2025年11月

喚起大腦意識的巨人

陳文逸

彼得塞奇(Peter Sage)在他的演講中說：「有很多人可以獲得資源和機會，但卻從未真正肩負起戰鬥並在生活中做出改變，結果卻平庸或令人失望…但有一些人，幾乎沒有資源或機會，但他們排除萬難，創造了奇蹟，讓人驚歎不已」。他還說：「作為人類，我們的神經系統是為舒適而生，我們的靈魂在享受安穩生活和呼喚內在潛能之間有一種動態的張力……我們熟悉的事最後會養成習慣，而習慣讓我們只在一小部分時間裡使用有意識的大腦，而在其餘95%的時間裡都是在清醒的狀態下睡覺…」＜Ted talk:如何永遠擺脫自我懷疑與潛意識的力量/How To Eliminate Self Doubt Forever & The Power of Your Unconscious Mind)。

心思在漫遊

大腦在清醒著睡覺，就是心思在無意識的狀態下運作(autopilot of mind)。心理學另有一個名詞叫「思維漫遊」(mind-wandering)，通俗的形容就是心不在焉。大腦有95%的時間在心神飄移？這有點嚇人。比較嚴謹的科學研究大都提到在45-50%之間。

研究心思漫遊的專家都在提醒，大腦裡有潛在的金礦，不能任其荒蕪，需要好好的開採。因為人的惰性，我們的意識大部份時間掉在「舒適」的泥沼，卡在「習慣」的縫裡，經常沒有目的的漫遊。思維漫遊的本質是我們生性喜好安逸，安逸不能幫助我們成長，也算是浪費時間，於是生命變得平庸。因此要叫醒那個沈睡的巨人，不讓沒有意識、隨性的生活，佔據大部份的時間。

有時候每天下班開車回家，固定的行程，熟悉的路，好像也沒什麼印象車子是怎麼開回家的？甚至回到家後，有時順手打開冰箱拿個飲料，卻也無意識的把車子鑰匙放在冰箱裡，後來卻到處找不到鑰匙。一切都那麼習以為常，這就是習慣，是心思漫無目的的結果。

有時候基督徒在聚會中，背誦使徒信經或主禱文。不熟悉的時候，還會努力的思考，認真的記憶。等到熟悉、倒背如流了，就無意識的像鸚鵡般的念著，沒有深思，沒有咀嚼。

醒著卻是睡著

我們是在開車，但心思飄移；我們是在背誦信條，卻心不在焉；我們是醒著沒錯，但實際上是睡著了；我們是活著，卻傾向安逸，讓習慣帶路；我們把意識的哨兵調走，關起門躺在沙發上，呼呼大睡。

我們的意識就像指南針，可以將生命指向正確的方向。但也可能任其銹蝕失去功能，或隨機亂指陷入迷途。我們不要忘記，意識的指針一次只能指往一個方向，因此要對焦，要守護，要好好的把握與控制。

磨利意識這把劍

任心思飄移，就像不知道背包中有一個羅盤，原可以指出正確的方向，卻讓自己迷失在荒野；繼續讓意識沈睡，就像是把雷達的螢幕關掉，無視外在週圍環境的變易，不知危險將至；沒有好好管控自己的意識，就像沒有導航系統的小船，在茫茫大海中隨波逐流。

管控自己的意識及心思，絕不代表我們有能力主宰自己生命。主耶穌是我們生命的主，我們不是倚靠勢力，不是倚靠才能，而是倚靠聖靈(亞4:6)。我們也要隨時順從聖靈的引導(加5:14-26)，但要好好管理上帝給我們的寶藏，不能把它埋在土裡。

自由意志是上帝給人的禮物，我們要好好運用，特別是磨利這把管控自己意識的劍。你要保守你的心，勝於保守一切(箴4:23)。這裡的心就是心思的所在，是意識運作之處，而一生的結局由這裡決定。

默想神的話

熟練的管控自己意識，對於靈性的建造至關重要。

先談默想神的話。晝夜思想他的律法，這人便為有福(詩1:3)。神對約書亞說：「這律法書不可離開你的口，總要晝夜思想…」(1:8)。一個人怎麼能晝夜思想神的話，不用睡覺嗎？有黑眼圈，就不會有健康的身體，沒有健康的身心，就不會有美好的靈性了。

晝夜思想，是指不論白天黑夜，只要有意識的時候就思想神的話。思緒沒有飄移，意識的指針定睛在聖經的話。於是就會有這樣的經歷：「我在床上記念你，在夜更的時候思想你，我的心就像飽足了骨髓肥油」(詩63:5)。同樣的，我們也可以經常默想神的慈愛、權能、應許。沒有讓大腦的意識失焦、漫遊，而是常常指向美好的事物。

謹守、警醒

再談警醒。在客西馬尼，主耶穌見門徒打瞌睡，就說：「你們不能同我警醒片時嗎？」(太26:40)。彼得前書也提到：「務要謹守，警醒。因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人」（彼前5:8）。太多的事物在向我們招手，一不小心就掉進手機、網路的吸引，欲罷不能。試探經常蹲伏在門口，伺機而動。我們的爭戰並不是對抗有血有肉的人，而是對抗那些執政的、掌權的、管轄這幽暗世界的，以及天空靈界的惡魔(弗6:12)。我們要打開屬靈的雷達，配置不斷電系統，要調度訓練有素的意識哨兵，牢牢看緊我們心思的大門，不容邪惡的東西闖進我們心靈。

持守生命的方向

人容易受環境影響，而環境也一直在變。我們容易設定目標，卻經常三分鐘熱度。有時堅持了一段距離，也常左顧右盼，懷疑這是否正路？我們需要從上帝得領受，然後堅持到底。當眾人簇擁要找主耶穌時，祂沒有被這些掌聲沖昏了頭，祂說：「我們往鄰近的鄉村去吧。我也好在那裡傳道，因為我是為此而來的」。保羅一生沒有違背天上來的異象(徒26:19)，最後他很有把握的說，那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了，所信的道我已經守住了（提後4:7）。所以，應當好好管控自己的意識，專注於生命的方向。

有意識的選擇生活

世俗的心理學，也強調不要讓大腦一直在無意識的狀態下，不要讓心思毫無目的的漫遊，生命不要安逸到被一成不變的習慣綁架，而是要喚起那個意識的沈睡巨人。不然我們就是靠著「習慣生活」，或者是任由別人來決定我的生活，而不是我「有意識地選擇生活」。

基督徒想要「有意識的選擇生活」，就必須清楚明白上帝在我們個人生命中的旨意，讓大腦中這個意識的指南針，不斷指向上帝的榮耀呼召。

對我而言，我的一生就是在鄉鎮建立更多的教會，每一年最少帶領一個人信主，每一天在使用社群媒體以前，就先讓神的話滋潤我的心靈。

我相信只要意識清醒的時候，就可以思想神，與神聯結。

因為聖經說，我們可以晝夜思想神的話。